Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

 

Manfaat air kelapa – Bagi orang Indonesia, tentunya tidak asing dengan kelapa dan untuk mendapatkannya pun tidak terlalu sulit. Banyak manfaat yang bisa diambil dari buah ini dan hampir semua bagian kelapa bisa dimanfaatkan untuk kebutuhan rumah tangga hingga industri, mulai dari daging buah, air, hingga kulitnya. Namun untuk artikel kali ini, hanya akan dibahas tentang manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh.

Air kelapa, terutama yang berasal dari kelapa muda sangat baik untuk dikonsumsi dan menyehatkan tubuh. Air kelapa mengandung gula, protein, lemak, dan mineral, namun yang paling banyak adalah kandungan gula yang jenisnya adalah glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Kadar gula yang terkandung pada air kelapa tergantung jenis kelapanya. Kelapa muda mempunyai kadar gula lebih banyak jika dibandingkan dengan kelapa tua, maka dari itu air kelapa muda lebih manis dan terasa menyegarkan.

Selain rasanya yang enak dan memberikan kesegaran, ternyata manfaat air kelapa cukup banyak seperti yang dikutip dari okezone .com, diantaranya adalah :

• Air kelapa banyak dimanfaatkan sebagai minuman elektrolit alami yang kaya akan kandungan kalium, kalsium, magnesium, dan natrium.
• Air kelapa mampu mencegah kelebihan berat badan karena air kelapa sangat bergizi, rendah kalori dan lemak.
• Air kelapa dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti keasaman dan peradangan karena air kelapa mengandung asam laurat yang berguna untuk menyembuhkan gangguan pencernaan.
• Selain menyegarkan, manfaat air kelapa yang lain adalah dapat membantu mengontrol suhu tubuh.
• Air kelapa merupakan minuman isotonik alami yang sangat berguna untuk memulihkan stamina tubuh dan juga rehidrasi.
• Air kelapa sebagai diuretik alami dapat membantu melancarkan buang air kecil & membantu membersihkan saluran kemih.
• Air kelapa juga dapat membantu masalah kerontokan rambut dan membantu untuk menghaluskan kulit.

Masih banyak lagi manfaat air kelapa yang dapat diperoleh, namun beberapa poin diatas setidaknya sudah menunjukkan bahwa air kelapa memiliki peran yang besar bagi kesehatan tubuh. Demikian artikel kesehatan tentang manfaat air kelapa yang bisa kita peroleh, semoga bermanfaat untuk anda. Terima kasih.