Enam (6) Langkah Mengamankan Jaringan & Sistem Komputer dari Serangan Hacker

Secara umum ada enam (6) langkah besar yang mungkin bisa digunakan untuk mengamankan jaringan & sistem komputer dari serangan hacker. Adapun langkah tersebut adalah:

1. Membuat Komite Pengarah Keamanan.
2. Mengumpulkan Informasi
3. Memperhitungkan Resiko
4. Membuat Solusi
5. Implementasi & Edukasi / Pendidikan.
6. Terus Menerus Menganalisa, dan Meresponds.

Langkah 1: Membuat Komite Pengarah Keamanan

Komite pengarah sangat penting untuk dibentuk agar kebijakan keamanan jaringan dapat diterima oleh semua pihak. Agar tidak ada orang terpaksa, merasa tersiksa, merasa akses-nya dibatasi dalam beroperasi di jaringan IntraNet mereka. Dengan memasukan perwakilan dari semua bidang / bagian, maka masukan dari bawah dapat diharapkan untuk dapat masuk & di terima oleh semua orang.

Dengan adanya komite pengarah ini, akan memungkinkan terjadi interaksi antara orang teknik / administrator jaringan, user & manajer. Sehingga dapat dicari kebijakan yang paling optimal yang dapat diimplementasikan dengan mudah secara teknis.

Langkah 2: Mengumpulkan Informasi

Sebelum sebuah kebijakan keamanan jaringan diimplementasikan, ada baiknya proses audit yang lengkap dilakukan. Tidak hanya mengaudit peralatan & komponen jaringan saja, tapi juga proses bisnis, prosedur operasi, kesadaran akan keamanan, aset. Tentunya proses audit harus dari tempat yang paling beresiko tinggi yaitu Internet; berlanjut pada home user & sambungan VPN. Selain audit dari sisi external, ada baiknya dilakukan audit dari sisi internet seperti HRD dll.

Langkah 3: Memperhitungkan Resiko

Resiko dalam formula sederhana dapat digambarkan sebagai:

Resiko = Nilai Aset * Vurnerability * Kemungkinan di Eksploit

Nilai aset termasuk nilai uang, biaya karena sistem down, kehilangan kepercayaan mitra / pelanggan. Vurnerability termasuk kehilangan data total / sebagian, system downtime, kerusakan / korupsi data.

Dengan mengambil hasil dari langkah audit yang dilakukan sebelumnya, kita perlu menanyakan:

•  Apakah kebijakan keamanan yang ada sekarang sudah cukup untuk memberikan proteksi?

•  Apakah audit secara eksternal berhasil memvalidasi ke keandalan kebijakan keamanan yang ada?

•  Adakah proses audit mendeteksi kelemahan & belum tertuang dalam kebijakan keamanan?

•  Apakah tingkat keamanan, setara dengan tingkat resiko?

•  Apa aset / informasi yang memiliki resiko tertinggi?

Dengan menjawab pertanyaan di atas merupakan titik awal untuk mengevaluasi kelengkapan kebijakan informasi yang kita miliki. Dengan mengevaluasi jawaban di atas, kita dapat memfokuskan pada solusi yang sifatnya macro & global terlebih dulu tanpa terjerat pada solusi mikro & individu.

Langkah 4: Membuat Solusi

Pada hari ini sudah cukup banyak solusi yang sifatnya plug'n'play yang dapat terdapat di pasar. Sialnya, tidak ada satu program / solusi yang ampuh untuk semua jenis masalah. Oleh karena kita kita harus pandai memilih dari berbagai solusi yang ada untuk berbagai kebutuhan keamanan. Beberapa di antaranya, kita mengenal:

•  Firewall.

•  Network Intrusion Detection System (IDS).

•  Host based Intrusion Detection System (H-IDS).

•  Application-based Intrusion Detection System (App-IDS).

•  Anti-Virus Software.

•  Virtual Private Network (VPN).

•  Two Factor Authentication.

•  Biometric.

•  Smart cards.

•  Server Auditing.

•  Application Auditing.

•  Dll – masih ada beberapa lagi yang tidak termasuk kategori di atas.

Langkah 5: Implementasi & Edukasi / Pendidikan

Setelah semua support diperoleh maka proses implementasi dapat dilakukan. Proses instalasi akan sangat tergantung pada tingkat kesulitan yang harus dihadapi. Satu hal yang harus diingat dalam semua proses implementasi adalah proses pendidikan / edukasi jangan sampai dilupakan. Proses pendidikan ini harus berisi:

•  Detail dari sistem / prosedur keamanan yang baru.

•  Effek dari prosedur keamanan yang baru terhadap aset / data perusahaan.

•  Penjelasan dari prosedur & bagaimana cara memenuhi goal kebijakan keamanan yang baru.

Peserta harus di jelaskan tidak hanya bagaimana / apa prosedur keamanan yang dibuat, tapi juga harus dijelaskan mengapa prosedur keamanan tersebut di lakukan.

Langkah 6: Terus Menerus Menganalisa, dan Meresponds

Sistem selalu berkembang, oleh karena itu proses analisa dari prosedur yang dikembangkan harus selalu dilakukan.

Sistem Keamanan Internet Banking

Internet commerce menjanjikan transfer uang dengan biaya rendah, pelayanan lebih baik, lebih banyak macam dan produk keuangannya. Meskipun lembaga keuangan menyetujui pelayanan keuangan melewati Internet, nasabah masih mempunyai perasaan was-was tentang persoalan keamanan. Contohnya, ketika nasabah belanja secara online, ia ingin memastikan kartu kreditnya tidak disadap atau digunakan oleh orang lain.
Persoalan yang mungkin dapat timbul dalam bertransaksi secara elektronik ialah:

1. Risiko Bertransaksi Berbasis Internet

a. Spoofing . Ini merupakan salah satu kreasi web site yang menyalin seluruh halaman yang ada, sehingga dapat membuat situs ilegal. Pada kenyataannya, haker mendapat nomor kartu kredit secara ilegal dengan melakukan setting up pada tempat simpanan.
b. Unauthorized disclosure . Ketika informasi sedang ditransmisikan ke sistem Internet Banking dengan ''unsafely'', haker dapat mencegat transmisi tersebut yang mengandung data sensitif dari nasabah.
c. Data alteration . Perubahan pada database, baik berupa username, password atau bahkan jumlah rekening akibat masuknya seseorang yang tidak diundang pada sistem Internet Banking.

2. Persoalan Keamanan dalam Sistem Internet Banking

Persoalan yang sering terjadi ialah ketika terjadi sambungan di Internet, dan tidak hanya pada sistem Internet Banking. Permasalahan keamanan dapat dikelompokkan menjadi tiga yakni:

a. Keamanan Tipe 1 : PC Nasabah ke Web Server

Di sini dikonsentrasikan mengenai keamanan antara browser yang terdapat informasi nasabah ke web server milik bank. Ketika terjadi koneksi antara browser dan web server mempunyai risiko seperti Network Packet Sniffing. Sebuah kegiatan network protocol, bagaimana sebuah paket diberi label dan diidentifikasi.
Sehingga komputer dapat menentukkan apakah paket tersebut telah diidentifikasi dengan benar. Karena spesifikasi dari network protocols seperti TCP/IP telah digunakan secara luas, sebuah program tertentu dapat dengan mudah mencegah network packets dan mengubahnya menjadi sniffer.
Solusi keamanan tipe 1, yakni keamanan antara browser milik nasabah dengan web server dapat ditangkal dengan keamanan protocol yang disebut dengan Secure Socket Layer (SSL). SSL terdiri dari encryption, server authentification dan messege integrity dalam berkoneksi dengan Internet. Dalam kenyataanya, SSL provides membangun keamanan ''handshake'' yang digunakan untuk mengidentifikasi suatu koneksi.
Handshake ini dihasilkan dalam client server yang menyetujui untuk menggunakan tingkatan keamanan yang mereka gunakan dan mengerjakan semua data yang dibutuhkan ke dalam koneksi Internet. Untuk sementara hanya Netscape Navigator dan Internet Explorer yang mendukung SSL, sementara kebanyakkan situs E-Commerce menggunakan SSL untuk menyimpan informasi rahasia.

b. Keamanan Tipe 2 : Keamanan dalam Lingkungan Sistem

Keamanan tipe 2 merupakan keamanan data pada server Internet Banking dan server back-end dari sistem Internet Banking. Tanpa keamanan data yang tepat memungkinkan terjadi risiko seperti:
- Network Packet Sniffer. Seorang penyerang telah membobol informasi rekening nasabah yang sedang dijalankan network. Kemungkinan yang terburuk dapat mengakses semua rekening nasabah dan dapat membuat rekening ilegal melalui ''backdoor'' ke dalam network bank. Selanjutnya, informasi packet-sniffers provides tentang jaringan network bank, dapat dijadikan sasaran penyerang untuk mengirim network packet yang didistribusikan melewati network milik bank.
- IP Spoofing. Ini dapat digunakan untuk mengakses informasi rekening nasabah dengan berbagai cara. Biasanya lewat fasilitas email web site Internet Banking.
- Denial of Service Attacks. Dengan cara tersebut bertujuan mengacaukan setiap akses atau informasi di dalam network. Para penyerang memfokuskan diri untuk dapat membuat pelayanan tidak sesuai dengan biasanya.
Solusi keamanan tipe 2 dengan menggunakan pilihan yang penuh risiko ketika menempatkan keamanan data tidak pada tempatnya. Artinya secure server membutuhkan lebih banyak masukkan daripada authentification verification. Solusinya ialah menggunakan teknologi Firewall. Firewall dapat diimplementasikan dengan software atau hardware atau bahkan keduanya. Firewall selalu digunakan untuk mencegah seseorang atau program yang tak diundang.

c. Keamanan Tipe 3 : Pencegahan Masuknya Orang Tak Diundang

Ini penting untuk memantau atau mencegah orang-orang yang tidak diundang.
Solusinya, dengan menganalisa sistem keamanan secara terus-menerus dan memperbaiki kesalahan-kesalahan yang timbul.
Tampilan pada gambar merupakan tindakan-tindakan keamanan yang terjadi dalam transaksi secara online. Tindakan tersebut sangat mungkin dipergunakan dalam Sistem Internet Banking oleh bank.

Mengatasi Web Script Jahat di Internet

Jika anda sering melakukan browsing di Internet, sering kali kita memperoleh kiriman script dari situs web yang kita masuki. Script Web ini biasanya baik-baik saja, akan tetapi tidak mustahil akan ada kiriman script jahat tanpa kita sadari yang akan mengirimkan data yang buruk, gambar yang tidak diinginkan, program (script jahat) yang akan meng-compromise (menduduki / menguasai) data anda.

Tulisan ini merupakan saduran bebas tulisan sejenis di Computer Emergency Responds Team
( http://www.cert.org ) yang membahas masalah script Web jahat. Masalah ini timbul bukan karena Web browser yang kita gunakan, akan tetapi lebih disebabkan karena bagaimana situs Web dibentuk, dan bagaimana proses validasi data masuk & keluar situs Web yang harusnya menjamin tidak ada script yang tidak baik ini untuk masuk ke web browser klien.

Bagaimana cara web script masuk ke web browser kita? Seorang Web developer yang jahat akan mengirimkan script ke web browser kita pada saat kita memasukan data seperti URL, elemen pada formulir, atau permintaan database. Script jahat akan dikirimkan bersama responds situs Web sesuai permintaan yang diminta; akhirnya script jahat akan mendekam di web browser anda.

Konsekuensi terbukanya web browser ke script jahat, antara lain adalah:

• Mengikuti link yang tidak bisa dipercaya di halaman Web, berita e-mail, atau posting di newsgroups.
• Menggunakan formulir interaktif pada situs yang tidak bisa dipercaya.
• Memperhatikan halaman Web yang isinya ditimbulkan secara dinamis oleh orang lain.
• Anda akan terhubung (link) ke situs yang tampaknya aman, dan mengisi form di situs tersebut yang sebetulnya tidak bisa dipercaya, atau mencari database di situ.

Apa yang akan terjadi dengan terbukanya Web browser ke script jahat? Ada beberapa hal yang mungkin terjadi seperti kehilangan password anda, juga tercuri-nya informasi yang mungkin dianggap aman. Script jahat ini bukan mustahil dapat mengeksplorasi kondisi jaringan lokal di organisasi anda (intranet anda) terutama bagi penyerang yang ada di Internet.

Bagaimana cara kita menghindari masalah ini? Cara paling sederhana untuk mengatasi serangan dari script jahat yang masuk dari situs Web adalah dengan cara mematikan semua fasilitas bahasa scripting. Perlu dicatat bahwa dengan matikan fasilitas bahasa scripting belum 100% mematikan serangan, terutama jika programmer tersebut masuk melalui fasilitas HTML untuk membuat <FORM>. Sialnya dengan mematikan semua fasilitas ini akan mematikan banyak fungsi Web browser, akhirnya kita harus memilih kapan kita mematikan & kapan menyalakan fasilitas ini untuk memperoleh fungsi yang lebih baik pada saat melakukan browsing.

Cara mengamankan Web browser yang menggunakan Internet Explorer 5 adalah sebagai berikut:

• Start Internet Explorer seperti saat anda akan melakukan browsing
• Dari menu Tools pilih Internet Options... . Akan keluar box dialog Internet Options.
• Pilih Security tab. Akan keluar panel Security Options.
• Klik pada Internet zone untuk memilih itu.
• Klik tombol Custom Level. Akan keluar panel Security Settings.
• Pilih High option dari daftar pull-down.
• Klik tombol Reset. Sebuah box dialog akan keluar menanyakan apakah anda yakin akan mengubah setting security dari zone tersebut.
• Klik Yes. Selanjutnya anda perlu melakukan beberapa perubahan setting dan melakukan perubahan sesuai langkah yang di bawah ini.
• Untuk setting Scripting ActiveX controls yang bertanda safe for Scripting, cek tombol radio untuk men-disable atau keluarkan prompt tergantung level kepercayaan anda.
• Jika anda memutuskan untuk men-disable Java, untuk setting ijin Java, cek tombol radio untuk men-disable Java. Jika anda tidak mempunyai seting ijin Java, artinya Java telah di disable.
• Untuk setting Active scripting dibawah bagian Scripting, cek tombol radio untuk men-disable.
• Klik OK untuk menerima perubahan. Sebuah box dialog keluar menanyakan apakah anda yakin akan perubahan yang dilakukan.
• Klik Yes.
• Di dialog box pilihan Internet Options, klik tab Advanced. Akan keluar pilihan panel Advanced.
• Perhatian / yakinkan bahwa setting pemberitahuan kalau terjadi perubahan antara situs yangaman dan tidak aman di cek.
• Klik Apply untuk menyimpan perubahan yang dilakukan.
• Klik OK untuk menutup dialog box Internet Options.

Dengan logika yang hampir sama anda dapat melakukannya untuk Web browser lainnya termasuk Netscape Communicator.

Tips Menghilangkan Spyware

Saya sering mendengar banyak orang yang mengeluh karena komputer mereka akhir-akhir ini lambat sekali jalannya dan kebanyakan juga protes karena banyak iklan 'pop-up' yang muncul ketika mereka lagi browsing internet.

Pop-up ini disebabkan oleh program berhasil diinstall di komputer kita yang juga dikenal dengan nama spyware.

Saya sendiri belum pernah mengalami hal ini. Sampai minggu lalu, giliran komputer saya yang kena. Hasilnya seperti anda tahu sendiri, jendela-jendela iklan mulai bermunculan di layar komputer saya. Sampai pop-up itu bermunculan meskipun saya sedang tidak membuka 'browser'. Spyware ini juga sepertinya mengajak teman-temannya untuk kumpul dikomputer saya. Banyak sekali program yang secara otomatik diinstall dikomputer saya.

Saya mencoba untuk meng-scan komputer saya dengan antivirus, memang ada beberapa program yang berhasil dihapus oleh si anti-virus. Tetapi tetap saja tidak memecahkan masalah. Setelah saya teliti ternyata banyak sekali spyware ini yang telah ter-install dalam waktu beberapa hari saja, sehingga tidak mungkin untuk membersihkannya satu persatu. Lagipula sebagian besar spyware ini menggunakan nama file yang mirip dengan system file di komputer kita. Jika tidak dengan teliti membersihkannya maka bisa saja kita salah menghapus file yang diperlukan oleh operating system kita yang malah akan memperburuk situasi.

Bagaimana cara menanggulangi masalah yang diakibatkan spyware?

Banyak program spy removal yang beredar saat ini untuk menanggulangi masalah seperti ini. Tetapi program apa yang paling manjur untuk menghilangkan spyware?. Setelah bermain-main dengan mencoba berbagai program spy removal yang ada saat ini, akhirnya saya menemukan software yang bagus yang dapat menghilangkan semua spyware di komputer saya. Mudah-mudahan ini dapat membantu saudara, apalagi cara ini bisa didapatkan tanpa mengeluarkan uang sepeserpun.

1. Software pertama adalah SpyBot Search & Destroy . Anda dapat men-download-nya di http://www.safer-networking.org. Install software ini dan update database-nya dengan menekan tombol 'search for update'. Tekan tombol 'Search for Problems' dan hapus program yang ditemukannya. Reboot komputer anda.
2. Software yang kedua adalah Ad-aware keluaran Lava-Soft (http://www.lavasoftusa.com). Download free version-nya dan install dikomputer anda. Seperti sebelumnya, update dulu database-nya dan jalankan. Hapus semua program yang ditemukannya dan reboot komputer anda.

Untuk lebih amannya ulang kedua langkah diatas sekali lagi sampai semua spyware yang ada di komputer tidak ditemukan lagi. Anda dapat menjalankan program ini dan meng-update database-nya paling tidak seminggu sekali.

Bagaimana spyware ini bisa sampai di komputer kita?

Program ini bisa sampai di komputer kita karena setting security di komputer kita terlalu rendah. Beberapa langkah dibawah dapat membantu supaya masalah seperti ini tidak terulang kembali:

1. Hati-hati dengan program-program yang anda install. Banyak program download seperti Kazaa, Imesh dlsb. yang menginstall software lainnya yang dapat membuat komputer anda lambat dan bahkan dapat mebuat komputer and crash.
2. Update komputer anda dengan patch yang disediakan Microsoft. Di Internet Explorer, buka Tools > Windows Update > Product Update dan install semua security update yang ada. Penting untuk meng-update security fixes ini secara regular. Update juga Java VM karena banyak juga program yang menggunakannya.
3. Di Internet Explorer, klik Tools > Internet Options > Security > Internet. Tekan tombol 'default' dan tekan 'OK'. Sekarang tekan 'Custom Level'. Untuk 'ActiveX', pilih 'prompt' untuk 'Download signed and unsigned ActiveX control'. Pilih 'disable' untuk 'Download unsigned ActiveX controls' dan 'Initialize and script ActiveX control'.

Jika anda sedang menggunakan internet, anda mungkin akan ditanya apabila ada software yang mau di install di komputer anda. Untuk websites yang and sudah ketahui dan percayai anda dapat memindahkannya ke 'Trusted Zone' di Internet option > security.

Mengapa ActiveX berbahaya sampai anda harus meningkatkan security di komputer anda?

Ketika 'browser' anda menjalankan ActiveX control, ini sama saja dengan memerintahkan komputer anda untuk menjalan program (mengistall software dsb.). Apakah anda mau menjalankan program tanpa mengetahui program apa itu dan akibatnya bagi komputer anda?

Anda dapat menggunakan fitur 'Immunize' di SpyBot Search & Destroy untuk mencegah website-website yang tidak diinginkan menginstall program di komputer anda.

Program yang berfungsi sama yang juga dapat anda install adalah SpywareBlaster dari Javacool (http://www.wilderssecurity.net). Program yang saya rekomendasikan dari Javacool lainnya adalah SpywareGuard . Software ini bekerja seperti anti virus tetapi untuk mencegah spyware. Tidak ada salahnya untuk menginstall software ini sebagai tambahan antivirus anda. Ada juga website menarik dimana anda juga dapat menjalankan security test untuk browser anda di http://www.jasons-toolbox.com

10 Macam Virus Komputer

Setiap hari virus-virus komputer baru dibuat untuk mengganggu dan membuat kerusakan besar dengan menghancurkan sistem komputer kita. Berikut ini sepuluh virus-virus yang umum dan secara potensial menyebabkan kerusakan. Virus-virus baru diciptakan setiap hari. Artinya banyak virus yang tidak termasuk di dalam daftar ini. Hal terbaikyang dapat kita lakukan adalah selalu waspada, selalu meng-update anti virus, dan selalu perhatikan komputer anda apakah sedang terkena virus atau tidak.

Virus: Trojan.Lodear
Trojan Horse menyerang apabila kita mendownload data dari internet. Virus ini akan menginjeksi file. dll ke internetexplorer.exe yang menyebabkan ketidakstabilan sistem.

Virus: W32.Beagle.CO@mm
Adalah virus yang mengirimkan email massal terhadap situs yang mempunyai tingkat keamanan rendah. Virus ini dapat menghapus kunci-kunci registry dan bagian-bagiannya dan mungkin memblok akses ke jaringan keamanan website.

Virus: Backdoor.Zagaban
Virus trojan yang satu ini menginjeksi komputer tertentu untuk digunakan sebagai tempat berlindung untuk merusak network atau jaringan terkait.

Virus: W32/Netsky-P
Virus ini mampu menyebarkan email massal dengan sendirinya kepada alamat email yang diproduksi oleh suatu file pada PC / local drive.

Virus: W32/Mytob-GH
Virus penyebar email massal dan merupakan Trojan untuk IRC pada komputer berbasis Windows. Pesan-pesan dikirimkan oleh virus ini dengan judul yang dipilih secara acak dari list yang sudah ada seperti : peringatan pembatasan suatu akun, suspensi akun email, ukuran keamanan, member support, peringatan penting.

Virus: W32/Mytob-EX
Virus yang menyebarkan email massal dan Trojan IRC yang mirip dengam W32-mytob-gh. W32/mytob-ex terus menerus di belakang layar, menyediakan pintu belakang bagi server yang untuk menjangkau komputer lain via IRC channel. Virus ini menyebar dengan sendirinya terutama kepada attachments email address.

Virus: W32/Mytob-AS, Mytob-BE, Mytob-C, and Mytob-ER
Keluarga virus ini mempunyai karasteristik yang sama atas apa yang mereka lakukan. Mereka menyebarkan email massal yang bisa dikendalikan melalui Internet Relay Chat (IRC) network. Sebagai tambahan, mereka bisa menyebarkan email melalui bermacam-macam sistem operasi komputer yang lemah seperti LSASS (MS04-011).

Virus: Zafi-D
Meupakan virus pengirim email massal dan peer-to-peer yang membuat salinan sendiri kepada folder sistem windows dengan nama file nortonupdate. exe. Virus ini dapat membuat sejumlah file di folder sistem windows dengan nama file terdiri dari 8 random karakter-karakter dan ekstensi DLL. w32/zafi-d menyalin sendiri ke folder dengan nama yang berisikan share, upload, atau musik sebagai icq 2005anew! . exe atau winamp 5.7 new! . exe. W32/zafi-d juga akan menampilkan kotak pemberitahu error yang menipu dengan judul " crc: 04f6Bh" dan teks " Error in packed file! " .

Virus: W32/Netsky-D
Virus ini juga mengirimkan serangan melalui IRC backdoor yang berfungsi juga menginfeksi komputer yang lemah.

Virus: W32/Zafi-B
Virus ini menyerang peer-to-peer (P2P) dan email virus akan dicopy dengan sendirinya pada sistem folder windows yang akan diberi nama otomastis secara acak.

Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

 

Manfaat air kelapa – Bagi orang Indonesia, tentunya tidak asing dengan kelapa dan untuk mendapatkannya pun tidak terlalu sulit. Banyak manfaat yang bisa diambil dari buah ini dan hampir semua bagian kelapa bisa dimanfaatkan untuk kebutuhan rumah tangga hingga industri, mulai dari daging buah, air, hingga kulitnya. Namun untuk artikel kali ini, hanya akan dibahas tentang manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh.

Air kelapa, terutama yang berasal dari kelapa muda sangat baik untuk dikonsumsi dan menyehatkan tubuh. Air kelapa mengandung gula, protein, lemak, dan mineral, namun yang paling banyak adalah kandungan gula yang jenisnya adalah glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Kadar gula yang terkandung pada air kelapa tergantung jenis kelapanya. Kelapa muda mempunyai kadar gula lebih banyak jika dibandingkan dengan kelapa tua, maka dari itu air kelapa muda lebih manis dan terasa menyegarkan.

Selain rasanya yang enak dan memberikan kesegaran, ternyata manfaat air kelapa cukup banyak seperti yang dikutip dari okezone .com, diantaranya adalah :

• Air kelapa banyak dimanfaatkan sebagai minuman elektrolit alami yang kaya akan kandungan kalium, kalsium, magnesium, dan natrium.
• Air kelapa mampu mencegah kelebihan berat badan karena air kelapa sangat bergizi, rendah kalori dan lemak.
• Air kelapa dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti keasaman dan peradangan karena air kelapa mengandung asam laurat yang berguna untuk menyembuhkan gangguan pencernaan.
• Selain menyegarkan, manfaat air kelapa yang lain adalah dapat membantu mengontrol suhu tubuh.
• Air kelapa merupakan minuman isotonik alami yang sangat berguna untuk memulihkan stamina tubuh dan juga rehidrasi.
• Air kelapa sebagai diuretik alami dapat membantu melancarkan buang air kecil & membantu membersihkan saluran kemih.
• Air kelapa juga dapat membantu masalah kerontokan rambut dan membantu untuk menghaluskan kulit.

Masih banyak lagi manfaat air kelapa yang dapat diperoleh, namun beberapa poin diatas setidaknya sudah menunjukkan bahwa air kelapa memiliki peran yang besar bagi kesehatan tubuh. Demikian artikel kesehatan tentang manfaat air kelapa yang bisa kita peroleh, semoga bermanfaat untuk anda. Terima kasih.